烤地瓜为何要切除两边

红薯可以煮着吃，还可以煮着吃，还能够烤着吃，烤红薯的做法较多，最先要把地瓜清理干净，能够切除地瓜的两边，是因为地瓜的纤维材料会多一些，口味不是很好，也可以不用切除，立即烤着吃，主要是看个人爱好。

把地瓜的两边切除，那样红薯可以摆得更透气性，口感更醇正，两边都很好吃。还有一些纤维材料。断开后，地瓜非常方便服用。

最后我们需要将一些大的红薯分成两半，那样更有助于烤制，但那些小一点红薯可以彻底在锅中烤制，这可以确保烤制的红薯成熟情况匀称。有一些都还没蒸过，有一些还没有蒸过。所以尽量将大地瓜分成两半，不必切得过小。

最终，烤好的地瓜必须要先清洗烘干处理，随后放进锅里。那样，地瓜皮能很快烧熟，味儿柔美爽口。如果你想要烹制和烤制，烤好的地瓜味儿会很差，而且还会有一股潮湿味道，地瓜也不会有什么味儿。

每日吃烤红薯对你的身体有益处，但一次不必吃得过多，这可能会致使胃部不适。

烤地瓜营养成分也较高，包含热量、蛋白质、人体脂肪、蛋白、纤维和多糖，这都不易被胃蛋白酶毁坏。可以有效刺激性消化酶代谢和肠道蠕动，使大便通畅。因而，每日吃烤红薯对身体好。

不必一次吃多了烤地瓜，这可能会造成胃部不适、肚胀、腹疼、恶心想吐、恶心呕吐、拉肚子、胃灼热、酸恶心呕吐等。还可以在医生指导下服食促进肠蠕动药物，如乳酸菌素片、多潘立酮片等。除此之外，得了胃炎和胃酸反流的病人不适合服食。

膳食应当口味淡，便于消化吸收。你能多吃鸡蛋、蛋白质食物和其它蛋白质高的食材。不要吃辛辣食物和刺激性食物，如胡椒粉、葱和蒜头。

调料：沙地蜜薯适当

流程：

1.提前准备好多个地瓜，清洗预留；地瓜是一个不错的选择。烤地瓜又甜又粉；

2.将洗干净的地瓜放进气炸锅中；200℃烤制15min；

3.到时间了，把他取出来翻过去，再次烤15分钟；

4.随后把他取出来看看是不是熟透。要是没有烂熟，把并没有熟透的一面翻过去，再次烤大概10分钟左右。直至地瓜彻底完善；

5.这个方法烤的红薯和外边售卖的几乎一样，并且都是汁多的；如果你没电锅，试一下电饭煲或电烤箱。电烤箱烤制时间比较长。